Kepada Bakal ibu yang sedang hamil atau mahu melahirkan....
Tips ini sesuai untuk mencegah kelahiran cesarean ...
Melahirkan secara Caeser itu tak baik. Selain sakit, perjuangan seorang ibu boleh digelar "single fighter" sukar . Tapi kamu boleh mengangarkan agar tak melahirkan secara ceaser.Jom Ikuti saja Petua ini.
memetik dari oralucu.com, berikut beberapa cara mudah yang boleh oleh para bakal ibu buat dirumah..
1. Lakukan aktiviti jalan kaki dengan santai
Cara yang paling mudah serta mudah agar bolrh merangsang bayi agar cepat lahir adalah dengan jalan kaki dengan kerap saat anda sudah menghampiri waktu bersalin.
ketika berjalan kaki tetapkan kedudukan badan dengan betul, badan hendaklah tegak, serta tidak sangat cenderung ke arah belakang. Berjalan kaki adalah cara yang paling umum dan semula jadi untuk membantu mendorong cepat bersalin.
2. Jalinan bersama suami
Cairan yang dihasilkan oleh lelaki mengandungi prostaglandin yang dapat membantu Rahim sangat lembut juga siap untuk dibuka dengan serta-merta.
Kandungan yang terdapat dalam sperma juga membantu merangsang timbulnya k0ntraksi pada rahim dan boleh membuatkan dinding r rah!m melemas.
3. Lakukan Rangsangan pada puting payudara
Jangan Terburu-buru Memilih Operasi Caesar, cuba Dahulu “Pujuk” Janin Agar Lahir Normal dengan Cara Ini!
– Melakukan aktiviti rangsangan pada puting payudara boleh disebutkan boleh mengeluarkan oxytocin yang dapat merangsang rahim untuk mengk0ntraksi.
Aktiviti ini dapat dapat anda lakukan sendiri atau memohon pertolongan suami anda. Tetapi baiknya aktiviti ini tidak dilakukan dengan terlalu berlebih sebab dapat menyebabkan kontraksi yang begitu panjang, kuat dan mengganggu aliran d.ar.ah pada janin.
Lakukan aktiviti ini dengan kekerapan pada satu diantara payudara lebih dahulu selama lebih kurang lima minit.
4. Lakukan Birthing Balls
Birthing balls ini begitu bermanfaat untuk menbantu bayi yang ada didalam rahim bergerak. Anda boleh melakukannya dengan duduk pada bola yang begitu lembut dan perlahan-lahan anda menggerakan badan anda. Gerakan tubuh anda akan membantu mendorong bayi berpindah pada posisi yang begitu baik.
5. Menghilangkan perasaan khhuatir didalam diri anda
Rasa khuatir yang makin kuat saat menghampiri waktu bersalinmemang sudah menjadi hal yang wajar. Untuk mengurangi kebimbangan yang anda rasakan anda boleh kongsi dengan berbincang kebimbangan anda bersaam suami anda, mahupun doktor. Rancanglah beberapa aktiviti yang boleh membuat anda lebih santai.
6. Ikuti latihan kehamilan
Lakukan dengan teratur senaman hamil dengan di bimbing oleh instruktur yang mahir. Manfaat dari senam hamil sendiri adalah untuk membantu dalam melegakan kawasan pada jalan lahir bayi, untuk melancarkan lancar penurunan di bahagian bawah bayi menuju ke saluran kelahiran, membantu k0ntraksi rahim supaya lebih efektif dan membantu sistem persalinan jadi lebih lancar dan juga mudah.
7. Menjalankan refleksologi
Dengan itu bagi anda yang ingin merangsang janin dilahirkan dengan secara normal boleh menguruskan diri sendiri dalam menyediakan tenaga kerja, sama ada melalui cara fizikal atau mental.
jika anda rasa artikel ini berguna dan bermanfaat kepada ibu-ibu lain.. jom kongsikan..
No comments:
Post a Comment